Даже небольшой недосып увеличивает риск ДТП вдвое

Возврат к списку

13.12.2016

Даже небольшой недосып увеличивает риск ДТП вдвое

Даже небольшой недосып увеличивает  риск ДТП вдвое

Новое исследование выявило опасность вождения при недосыпе, после того как обнаружили, что при недостатке сна в 1-2 часа за сутки риск попасть в аварию возрастает вдвое.

Более того, в докладе Фонда безопасности дорожного движения было отмечено, что риск водителей попасть в ДТП возрастает в 11 раз, если они спали менее 4 часов в сутки.

Доктор Дэвид Янг, исполнительный директор ААА Фонда безопасности дорожного движения, и его коллеги отмечают, что если водитель спит меньше рекомендуемых 7 часов в сутки, то «последствия могут быть смертельными».

Хорошо известно, что недостаток сна приводит к сонливости и снижению концентрации. Недостаток сна снижает внимание на дорогу, замедляет реакцию в разы и также влияет на способность принимать разумные решения.

Проведенный опрос ААА Фонда безопасности дорожного движения показал, что 97 % водителей считают «совершенно неприемлемым поведением» вождение в сонном состоянии, поскольку это подвергает риску других участников дорожного движения.

Тем не менее, зная риски такого вождения, каждый третий опрошенный ездил в сонном состоянии, и 1 из 25 опрошенных засыпал за рулем за прошедший месяц.

Такое поведение может иметь разрушительные последствия; согласно Центру по контролю и профилактике болезней (CDC), вождение в сонном состоянии стало причиной 72 000 аварий, 44 000 травм и 800 смертей за 2013 г.

Сонливость за рулем сравнимо с ездой в пьяном виде

Брайн C. Теффт, старший научный сотрудник AAA Фонда безопасности дорожного движения, и его коллеги проанализировали данные Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA) Национального автомобильного транспортного опроса причины крушений (NMVCCS). Это исследование дает информацию о 7234 водителях из США, участвующих в 4571 ДТП в период с июля 2005 г. по декабрь 2007 г.

Для изучения каждой аварии, водителей просили сообщать о времени полученного сна за сутки до аварии, включая получасовую дремоту. Используя эту информацию, ученые смогли подсчитать общее количество сна каждого водителя в сутки и выявить как это влияет на риск ДТП.

Результаты исследования показали, что водители, спавшие 6-7 часов за сутки, в 1,3 раза чаще попадали в аварии, чем те, которые спали рекомендуемые 7 часов и более. Водители, которые спали 5-6 часов или 4-5 часов за сутки, в 1,9 и 4,3 чаще участвовали в ДТП, соответственно, те кто спал меньше 4 часов, в 11,5 раз чаще становились участниками ДТП.

Подчеркивая всю серьезность вопроса, Доктор Янг говорит, что согласно исследованию, водители, спавшие меньше 5 часов, «имеют риск попасть в аварию сравнимый с риском пьяного водителя».

Теффт и его команда указали на некоторые погрешности их исследования. Например, время сна было указано со слов водителей и может иметь неточности. Кроме того, не было данных о употреблении алкоголя и наркотиков водителями, которые также влияют на безопасность вождения.

Тем не менее, исследователи полагают, что их исследование поможет количественно оценить риск вождения в сонном состоянии и послужит предупреждением для тех водителей, которые собираются сесть за руль после бессонной ночи.

 

«Совмещать работу и личную жизнь трудно и, как результат, мы часто жертвуем сном. Будучи не в состоянии получить полноценный сон, мы подвергаем опасности себя и других на дороге.»

Джек Нельсон, директор ААА Фонда безопасности дорожного движения

Советы как не уснуть за рулем

Частая зевота и моргание, проблема держать глаза открытыми, проблема вспомнить последние несколько миль, пропуск своего поворота могут быть предупреждающими знаками для сонного водителя. Однако, как отмечает ААА Фонд безопасности дорожного движения, больше половины водителей, которые попали в ДТП, связанные с усталостью, говорят, что они не чувствовали перечисленных симптомов, перед тем как задремать.

По существу, организация рекомендует ряд мер, чтобы не заснуть за рулем:

  • Спать не менее 7 часов;
  • В длительные путешествия выезжайте в то время, когда вы обычно просыпаетесь;
  • Делайте перерыв через каждые 2 часа или 100 миль;
  • Избегаете приема препаратов, вызывающих сонливость;
  • Путешествуйте с бдительным пассажиром, при возможности меняйтесь за рулем.

Подпишитесь на блог и получите бесплатную книгу-путеводитель по лечению и туризму в Южной Корее

Возврат к списку



Наш instagram