Регулярные занятия спортом могут спасти от потери памяти

Возврат к списку

28.10.2016

Регулярные занятия спортом могут спасти от потери памяти

Регулярные занятия спортом могут спасти от потери памяти

Миллионы людей в мире живут с когнитивными нарушениями. Причиной сосудисто-когнитивных нарушений являются проблемы с поступлением крови в головной мозг. Ученые утверждают, что снижение памяти можно предотвратить с помощью физических упражнений.

Сосудисто-когнитивные расстройства — это одна из причин слабоумия. У людей с таким расстройством ухудшаются умственные способности, такие, как память, мышление, решение проблем и язык.

Сосудисто-когнитивные нарушения развиваются, если приток крови к головному мозгу уменьшается, это, в свою очередь, повреждает и убивает клетки головного мозга. Гибель клеток вызывает проблемы с познавательной способностью: памятью, мышлением и рассуждением.

Приток может быть уменьшен из-за сужения или закупоривания мелких кровеносных сосудов глубоко в головном мозге или из-за инсульта. В большинстве этих случаев лежат и другие причины, включающие в себя состояние здоровья. Например, высокое кровеносное давление, диабет, курение или избыточный вес.

Пока что нет определённого лечения сосудисто-когнитивных нарушений, но можно замедлить прогрессирование этого состояния.

Команда ученых провела эксперимент, в котором участвовали пожилые люди в возрасте 70 лет с сосудисто-когнитивными нарушениями.

Участников разделили на 2 группы. Одна группа 3 часа в неделю занималась физическими упражнениями в течение 6 месяцев, в то время как другой группе предоставили план здоровой диеты.

Выводы были сделаны следующие: физические упражнения улучшают мышление, кровеносное давление и сердечно-сосудистую систему.

Общие навыки мышления, навыки исполнительных функций (проектирование и организация) и то, как хорошо были выполнены ежедневные задания — все это оценивалось в начале эксперимента, во время эксперимента и спустя 6 месяцев.

Если сравнивать с группой, которая не занималась физически, то у «спортсменов» наблюдались улучшения в кровеносном давлении и сердечно-сосудистой системе. Это исследование очень важно, так как высокое кровяное давление влияет на развитие сосудисто-когнитивных нарушений.

Также у группы, которая занималась физической активностью, улучшились результаты теста на мышление по сравнению с другой группой.

Подпишитесь на блог и получите бесплатную книгу-путеводитель по лечению и туризму в Южной Корее

Возврат к списку



Наш instagram